一晃眼，已经来到了孕37周，胎宝宝已经足月啦！
除了心中的欢喜，我的身体也在悄然发生着一系列的变化。
01 假性宫缩越来越频繁
足月后，我感觉肚子时不时发紧发硬，有点胀胀的感觉，持续几十秒后就消失了，没有明显的疼痛。我知道，这应该是假性宫缩，医生说可以帮助软化宫颈。之前在月子中心孕妈课堂了解到，越临近生产，宫缩会变得越来越规律，间隔会越来越短，疼痛越来越强。如果每隔5分钟左右疼一次，就可以去医院待产了。
02 小腹坠胀感越来越强
据说大多数宝宝都会在37周左右逐渐入盆，胎头会下降进入骨盆。有一天，同事姐姐看到我，问我最近是不是呼吸变顺畅了很多？我说是的。她说我的肚子看起来往下坠了很多，应该入盆了。难怪这几天胃口变好了，是因为宝宝不再顶着我的胸口了呀。但后来我去产检的时候，医生说还没入盆。但是我的小腹坠胀感真的很明显，可能因人而异吧。
03 尿频次数越来越多
手机里的APP显示，足月后，由于胎儿下降，压迫到膀胱，储存尿液的空间越来越小，尿频会比之前更严重。晚上睡觉的时候，特别明显。之前是半夜醒一次，现在要起来2-3次，有时候刚上完厕所躺到床上，就又有尿意了。只要有一点点尿意，我都会睡不着，没办法，只能又爬起来。
04 胎动力度越来越明显
由于胎宝宝已经足月，子宫里的空间对TA来说，已经越来越小了。每次胎动的力度会更明显，有时候会鼓起一个个小包。这是我每天最开心的时刻了，虽然有时候耻骨疼得只能缓慢走路，下肢水肿明显，按压会出现小坑，久坐会腰酸背痛，但是一看到宝宝在跟我互动，所有的不适也都抛之脑后了。
足月后需要注意哪些事项呢？
1.按时产检。37周以后，每周都要去做一次产检。B超是否做，要听医生的，但胎心监护是每次都要做的，可以及时发现胎儿是否存在缺氧、羊水异常等问题。还能为采用哪种分娩方式提供参考，我的产检各项指标正常，所以医生建议我顺产。
2.准备好待产包。刚怀孕的时候，朋友来道喜，并提醒我到时候早点准备待产包，所以我28周就开始准备了。医院产科门诊的护士站会有入院用品准备清单的小贴士，我已经按照清单逐一准备，也参考了一些网上的清单，分袋装好，等宝宝发动就可以随时出发去医院。
3.适度运动。每天坚持散步，做做凯格尔运动，可以帮助分娩。之前的孕妈课堂邀请了医院的两位助产士前去授课，现场还亲身示范了如何做运动，整体上都不难。不会做凯格尔运动的孕妈妈也不用担心，坚持散步就好啦。
4.合理饮食。足月后，在饮食方面也不必大补，保证营养均衡就好。控制好体重，有助于顺产。我37周相比怀孕前重了20多斤，但医生并没有说我体重超标，所以我在保证营养均衡的情况下，尽量维持在在这个体重范围。
孕37周是分娩前最后的“冲刺阶段”武汉股票配资平台，我会好好珍惜最后这段和宝宝合体的时光。也祝愿各位孕妈妈产检顺利，顺利迎接我们自己的“小天使”！
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